Importancia de las frutas para mantener una dieta sana y equilibrada en cualquier edad.

Sabemos mucho sobre sus efectos benéficos en la salud, sin embargo, conocemos poco sobre la forma correcta de consumirlas para aprovechar su potencial y evitar efectos adversos en nuestra salud.

Las frutas son un grupo de alimentos ricos en vitaminas, minerales, carbohidratos y antioxidantes, nutrientes esenciales para el correcto funcionamiento del organismo. Además, contienen una gran cantidad de fibra, agua y tienen un bajo contenido en grasas lo cual las hace atractivas para el consumo.

La Dra. Liliana Camargo Miranda, madre de familia y aliada de nuestro LB, te brindará recomendaciones actualizadas sobre este tema, sigue leyendo en el siguiente link: https://lilianacamargo.com/nutricion-y-dietetica/frutas-pediatricas/

Dra. Liliana Camargo Miranda

Médica Pediatra

Madre de Familia LB

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